真道人免费四肖中特:螺旋藻的功效与作用 螺旋藻怎么吃 吃了有没有副作用

发布时间:2019-09-21 16:26:56 来源:图说社会
导读:(1)有助于减肥螺旋藻虽然不能作为减肥药,但是在减肥时,餐前吃螺旋藻能够适当补充养分、减少饥饿感、增加减肥成功的概率,避免减肥时发生营养不良的隐患。不过,这是一种滋补品不是

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(1)有助于减肥

螺旋藻虽然不能作为减肥药,但是在减肥时,餐前吃螺旋藻能够适当补充养分、减少饥饿感、增加减肥成功的概率,避免减肥时发生营养不良的隐患。不过,这是一种滋补品不是减肥药,在吃饱喝足以后服用螺旋藻就不会有明显的减肥成效。

(2)抗疲劳

螺旋藻中含有非常多的铁以及各种人体所需的维生素,可以有效对神经细胞功能进行调节,减少运动之后产生的乳酸,对抗疲劳有着比较好的功效。此外,铁、vb6、vb12、叶酸、泛酸等能加强血红蛋白的携氧能力,增加血氧饱和度,对耐缺氧有非常明显的加强作用。

(3)抗辐射

螺旋藻多糖能抗辐射。螺旋藻之所以能抗辐射与以下要素相关: (1)螺旋藻有很多的藻蓝蛋白,有充足的蛋白质和各种维生素(维生素C和维生素E等)、β-胡萝卜素和微量元素(硒、锌和铁等)等有利于人体的成份,增强机体免疫力,减缓和减少射线对整个免疫系统的抑制。 (2)螺旋藻在抗氧化方面也有着比较强的作用,可以有效地增加机体抗氧化酶活性,捕获自由基,用来减少辐射导致的自由基的构成以至于出现的DNA损伤。 (3)螺旋藻中有大量的铁、维生素B12和叶绿素,可以增强造血功能。

(4)增强免疫力

因为螺旋藻含有的藻多糖和藻蓝蛋白都能够有效地增加骨髓细胞的增殖活力,并且加强发育胸腺、脾脏等免疫器官和合成血清蛋白,所以螺旋藻拥有加强免疫的功能 。

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很多患有胃病的人都是胃酸太多以至于有胃炎、胃溃疡等疾病,而螺旋藻是碱性食物,螺旋藻中有着特别多的植物性蛋白质和大量的叶绿素、β-胡萝卜素等,这些养分用来中和胃酸和胃肠道粘膜修复、再造和正常分泌功能极为有用,尤其适合肠胃患者。

(6)抗肿瘤

脱氧核糖核酸(DNA)的修复能有效地进行抗突变和抗癌,螺旋藻中藻多糖、β-胡萝卜素、藻蓝蛋白都有这种作用,所以螺旋藻在抗肿瘤、防癌方面体现了重要作用。

(7)防治高脂血症

螺旋藻里有很多不饱和脂肪酸,而亚油酸和亚麻酸占总脂肪酸的45%,两者是组成细胞膜线粒体内磷脂的首要成份,能够避免胆固醇总量和甘油三脂在肝脏和血管里堆积过多,减少对心血管正常生理功能的伤害。

(8)抗衰老

自由基是人类衰老和疾病的根本原因之一,超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化以清除自由基。螺旋藻能够减少运动导致的氧自由基损伤,能有效地对细胞膜结构进行?;?,能有效地抵抗运动疲劳。

(9)降低胆固醇

胆固醇的减少能够很好地避免引起心脏病和中风疾病,螺旋藻里的Y—亚麻酸能够减少人体中有的胆固醇,所以能够使血压下降并且避免心脏病的发生,减少胆固醇含量。

(10)调节血糖

螺旋藻里有着螺旋藻多糖、镁、铬等各种降糖物,能够经过很多种途径(如增加胰岛素分泌、减少糖份吸收、增强物质新成代谢,抗氧化等)来进行血糖代谢的调整。

        最后螺旋藻怎么吃?螺旋藻制品有很多种,片剂和胶囊是方便的吃法,直接用温水送服即可